terça-feira, 21 de fevereiro de 2017

Eu faço meu próprio pão - Dica um pouco mais saudável



faça seu próprio pão, receita caseira, corpo, saúde, dica saudável, lanche, pré treino



Olá gente amiga!!!! tudo bem, 

Quero compartilhar uma receitinha de pão caseiro e rápido ( não tem o mesmo gosto daquele pão caseiro que nossa mãezinha faz né rsrsr)  mas seria uma opção saudável para lanche ou até mesmo um pré treino. 





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Nosso pão tem baixo teor de carboidratos porém a quantidade ainda existente aqui será de carboidratos bons, por isso seria uma bela opção de usar esse pãozinho em um sanduíche pré treino.





Nessa receita eu usei:
* 2 ovos
* 1 colher de sopa de iogurte natural
* 1 colher sopa de farinha de arroz
* 1 colher  sopa de aveia em flocos
* 1 colher de chá de fermento para pão
* sal a gosto 


Agora é misturar tudo e colocar no microondas por 3 minutos ( pode variar o tempo de acordo com seu micro)





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Você pode fazer em um refratário redondo, quadrado.. ou até mesmo em uma tampa de pote de plástico rsr .... sem problemas!!







Maassss..... aqui no vídeo está o passo a passo <3








Gostaram?? Espero que sim ,
Obrigada pela atenção,
Bj da Moa. 




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